ENTRENAMIENTO PERSONAL
Servicio totalmente personalizado diseñado para ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma eficiente y segura. Nos centramos en crear un programa adaptado a tus necesidades, preferencias y condición física actual.
METODOLOGÍA
EVALUACIÓN INICIAL
Realizamos una entrevista y pruebas físicas para conocer tu estado actual, objetivos y cualquier limitación o lesión previa
PLANIFICACIÓN PERSONALIZADA
Diseñamos un programa de entrenamiento exclusivo basado en tus metas (pérdida de peso, ganancia muscular, mejora del rendimiento, etc.).
SEGUIMIENTO CONTINUO Y RESULTADOS
Garantía en la correcta ejecución de los ejercicios, ajustando la intensidad y progresión según tu evolución, a través de evaluaciones periódicas para medir tu progreso y mantenerte motivado.
PREPARACIÓN FÍSICA
Servicio orientado a personas que buscan mejorar su rendimiento deportivo o alcanzar un nivel óptimo de condición física. Es ideal para atletas, aficionados al deporte o quienes desean llevar su capacidad física al siguiente nivel.
METODOLOGÍA
ANÁLISIS DEL DEPORTE O ACTIVIDAD
Estudiamos las demandas físicas específicas de tu disciplina deportiva o actividad física preferida.
EVAUACIÓN DE LAS CAPACIDADES
Medimos fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad y otros parámetros clave para identificar fortalezas y áreas de mejora.
DISEÑO DE PROGRAMAS ESPECÍFICOS
Rutinas personalizadas para mejorar gradualmente tu rendimiento, evitando el sobreentrenamiento y minimizando el riesgo de lesiones.
VALORACIÓN FÍSICA Y FUNCIONAL
La evaluación física y funcional es una herramienta fundamental para conocer tu estado físico general y detectar posibles desequilibrios o limitaciones que puedan afectar tu bienestar o rendimiento
METODOLOGÍA
HISTORIA CLÍNICA Y HÁBITOS
Recopilamos información sobre tu historial médico, hábitos de vida y actividad física.
PRUEBAS DE EVALUACIÓN
Realización de pruebas específicas para medir aspectos como movilidad, postura, fuerza, equilibrio, flexibilidad y estabilidad para detectar patrones de movimiento incorrectos o áreas de debilidad que podrían ser focos de lesiones o dolor.
INFORME Y RECOMENDACIONES
Entrega de un informe detallado con los resultados y un plan de acción para mejorar tu funcionalidad y calidad de movimiento.